虱目魚營養價值

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虱目魚是游離胺基酸和核甘酸含量特高的
魚種
,游離胺基酸中以組胺酸和牛磺酸為主。


牛磺酸具明目提神、解毒、抗氧化等功能。
組胺酸具抗氧化、養生保健的作用。


本虱目魚系列產品,以台南縣沿海所養殖最
肥美、最新鮮的生猛虱目魚加工而成,誠信
口碑,保證不含防腐劑及人工香料。


根據養魚世界報導,海洋大學水產食品科學
系吳清熊博士發表報告中指出,虱目魚的
EPA和DHA含量比鰻魚更高,且EPA及DHA是
養生保健的重點,可以降低膽固醇、預防血酸
、提高腦部資質。


虱目魚營養成份明細 (每一百公克)

成分
營養值
熱量
194 卡
水份
66 公克
蛋白質
21.8 公克
脂肪
11.9 公克
0.1 公克
0.9 毫克
1 毫克
96 毫克
213 毫克
16 毫克
36 毫克
7 毫克
244 毫克
維生素C
0.1 公克
維生素A
210 毫克
維生素B1
0.002 微克
維生素B2
0.12 微克
菸鹼酸
6.5 毫克


虱目魚脂肪酸種類百分比

脂 肪 酸
分子式
百分比%
油酸
18:1
27.7~30.6
棕櫚酸
16:0
25.4~28.8
亞油酸
18:2
10.4~12.4
硬脂酸
18:0
5.9~8.0
十八碳四稀酸
18:4
3.4~4.4
二十碳五稀酸 (EPA)
20:5
1.0~1.7
二十二碳六稀酸 (DHA)
22:6
3.8~7.0

 

資料來源:百度百科